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आंवले में छिपा है सेहत का खजाना, आज ही डेली रूटीन में करें शामिल

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हेल्थ डेस्क: जब भी कभी विटामिन-सी से भरपूर किसी चीज के बारे में पूछा जाता है। तो आवंले का नाम सबसे पहले हमारे जे़हन में आता है। यही वजह है कि आवंले को पोषक तत्वों का राजा माना जाता है। आवंले में वे सभी मिनरल्स और विटामिंस की प्रचुर मात्रा पाई जाती है जो सिर्फ ना शरीर को स्वस्थ रखते हैं बल्कि हमारे शरीर को तमाम बीमारियों से बचाने में भी सहायक है। इसलिए आज हम आपको आंवले के गुणों के बारे में बताने जा रहे हैं। जिनकी मदद से आप भी खुद को स्वस्थ रख पाएंगे। और यदि आप भी आंवले को अपने डेली रूटीन में शामिल करते हैं तो आपको भी इसके कई सकारात्मक परिणाम खुद की सेहत में देखने को मिलेंगे। इसका एक सबसे बड़ा फायदा यह भी है कि आप इसको कच्चा भी खा सकते हैं।

आंवला है सेहत का खजाना

आंवले के गुणों की बात यदि कि जाएं तो आंवले में मौजूद विटामिन-सी और इम्यूनिटी बढ़ाने वाला गुण हमारे शरीर को सारे रोगों से दूर रखने मे सहायक है। आज के इस कोरोनावायरस के दौर में भी आंवला हमारी इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक औषधि का काम कर सकता है। यही नहीं सर्दी-जुखाम, शरीर में वायरल इन्फेक्शन से भी आंवला हमें एक प्रोटेक्शन कवर प्रदान करता है। सिर्फ यही नहीं आयुर्वेद में भी इस बात का उल्लेख किया गया है कि आंवले के जूस के सेवन से हमें त्रिदोष यानी वात, कफ और पित्त को खत्म करने की शक्ति मिलती है।

मुंह के छालों से मिलेगी राहत

यदि आप भी अपने मुंह के छालों की परेशानी से तंग आ चुके हैं तो आप आंवले के जूस की मदद से अपने मुंह के छालों से छुटकारा पा सकते हैं। इसके लिए बस आपको आंवले के जूस के गरारे करने होंगे। यदि आपको आंवले का जूस हद से ज्यादा खट्टा लगे तो आप इसमें शहद मिलाकर भी इसका स्वाद बैलेंस कर सकते हैं ।

अस्थमा में भी फायदेमंद

जैसे कि हमने आपको बताया कि आंवले के सेवन से आप कई बीमारियों से निजात पा सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप अस्थमा की बीमारी को भी आंवले के जूस की मदद से नियंत्रण में कर सकते हैं। सिर्फ यही नहीं डायबिटीज में भी आंवले के जूस को एक रामबाण औषधि के रूप में उपयोग किया जाता है। इन सभी बीमारियों से इतर यह आपके पाचन तंत्र को भी स्वस्थ रखता है।

बालों के लिए फायदेमंद

आजकल बाजार में मिल रहे कई प्रोडक्ट्स में यह दावा किया जाता है कि उनमें आंवले का इस्तेमाल होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सभी बालों से संबंधित प्रोडक्ट्स में आंवले की मात्रा का दावा क्यों किया जाता है। तो जानकारी के लिए आपको बता दें कि बालों के लिए आंवला किसी रामबाण औषधि से कम नहीं है। अर्थात् हमारे बालों की 99 फीसदी संरचना प्रोटीन की मदद से निर्मित होती है। और आंवले में पाए जाने वाला अमीनो एसिड और प्रोटीन बालों की ग्रोथ में सहायक होते है। यह बालों को झड़ने से रोकता है और आप के बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है। अब इतने सारे गुण एक ही चीज में यदि हो तो लाजमी है कि सारे विक्रेता अपने प्रोडक्ट में इस गुणकारी औषधि का दावा करेंगे ही।

बढ़ाएगा रोग प्रतिरोधक क्षमता और घटाएगा कोलेस्ट्रॉल

आंवले के जूस की मदद से आप अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाने में भी मदद ले सकते हैं। जैसे कि आप जानते हैं कि आज के कोरोना वायरस के दौर में अच्छी इम्यूनिटी ही एकमात्र जरिया है कि हम खुद कोरोनावायरस से सुरक्षित रख सकें। इन सब के अलावा आप अपने कोलेस्ट्रॉल को भी आंवले के जूस की मदद से नियंत्रित कर सकते हैं।

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