लाइफस्टाइल

क्या है फैटी लीवर की बीमारी? जानिएं लक्षण और बचाव के उपाय

आज हम आपको फैटी लीवर से संबंधित कुछ जरूरी जानकारी और बचाव के तरीके बताने जा रहे हैं। जिनकी मदद से आप भी फैटी लीवर की बीमारी से खुद को दूर रख सकेंगे।

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Health News: लीवर की परेशानी से तो कई लोग आए दिन परेशान रहते हैं। कुछ लोगों को लीवर के खराब होने की शिकायत होती है। तो कुछ लोगों को अपने यकृत में दर्द की परेशानी होती है। कई बार यह परेशानी ऑपरेशन तक पहुंच जाती है। लेकिन लीवर की बीमारी के भी कई प्रकार होते हैं। इस बीमारी में ही एक प्रमुख बीमारी का नाम जो आजकल के लाइफस्टाइल में बहुत ज्यादा सुनने को मिलता है वह है फैटी लीवर की बीमारी, इस से परेशान लोगों को अक्सर थोड़ा सा खाने पर भी और ओवर ईटिंग का आभास होने लगता है। या फिर इसके बिल्कुल विपरीत बहुत ज्यादा खाने के बाद भी भूख का एहसास रहता है।

आज हम आपको फैटी लीवर से संबंधित कुछ जरूरी जानकारी और बचाव के तरीके बताने जा रहे हैं। जिनकी मदद से आप भी फैटी लीवर की बीमारी से खुद को दूर रख सकेंगे।

फैटी लीवर की समस्या क्या है?

इस बीमारी को समझने से पहले हमें इसके प्रकारों को भी समझना होगा । पहला है अल्कोहलिक फैटी लीवर यह परेशानी उन लोगों में देखी जाती है जो आमतौर पर बहुत ज्यादा शराब पीते हैं। वहीं दूसरी तरफ नॉन अल्कोहलिक फैटी लीवर की समस्या से जूझने वाले लोग या तो बहुत कम मात्रा में शराब का सेवन करते हैं या फिर बिल्कुल नहीं करते। इस परेशानी में व्यक्ति के लिवर यानी यकृत पर फैट इकट्ठा हो जाता है। जिसकी वजह से लिवर अपना काम अपनी क्षमता के हिसाब से धीरे करने लगता है। साथ ही इसकी वजह से पाचन पर भी कई नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। जिसकी वजह से हमारे पूरे शरीर को इस बीमारी से प्रताड़ित होना पड़ता है।

फैटी लीवर के कारण

इस बीमारी के वैसे तो कई कारण होते हैं लेकिन डॉक्टरों का ऐसा मानना है कि इस बीमारी का मुख्य कारण भोजन से संबंधित बुरी आदतें हैं। इसलिए इस बीमारी से बचाव के लिए जरूरी है कि आप अपनी भोजन संबंधित आदतों में थोड़ा सुधार करें। एक पक्ष का यह भी कहता है कि कुछ लोगों में फैटी लीवर की समस्या जेनेटिक कारणों से होती है। तो कुछ लोग इस बीमारी के लिए खराब लाइफस्टाइल को जिम्मेदार ठहराते हैं।

अब जबकि आपने इस बीमारी के कारण जान लिए हैं तो जरूरी है कि आप यह भी जान लें कि इस बीमारी से खुद का बचाव कैसे करना है। इसके लिए आपको कुछ खास ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ेगी। आपको बस अपने डेली लाइफस्टाइल में कुछ जरूरी बदलाव करने होंगे। जिनकी मदद से आप इस बीमारी से खुद का बचाव कर सकते हैं।

रोज करें व्यायाम

व्यायाम एक नहीं बल्कि कई रोगों से निबटने में रामबाण है। आप व्यायाम की मदद से इस बीमारी को से भी खुद को दूर रख सकते हैं। इसके अलावा आप अपने डेली रूटीन में कुछ हेल्थी बातों को शामिल करके भी इस बीमारी से बच सकते हैं।

संतुलित आहार का करें सेवन

भोजन हमारी कई बीमारियों की वजह होता है यदि हम संतुलित आहार का सेवन करते हैं तो हमारी कई बीमारियों का इलाज खुद ब खुद ही हो जाएगा। इसलिए जरूरी है कि आप अपने लाइफस्टाइल में भी थोड़े बदलाव करें। और साथ ही अपने भोजन को भी एक नया ट्रैक दें।

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