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आपकी बुरी आदतों की वजह से होते हैं डार्क सर्कल्स, जानिए क्या है वह बुरी आदतें

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हमारी दैनिक दिनचर्या का असर हमारे शरीर पर पड़ता है । यही वजह है कि हमारे द्वारा किए गए कई क्रियाकलापों के फलस्वरुप हमारे चेहरे का ग्लों या तो बढ़ता है या फिर घटता है। आज हम आपको इन्हीं बुरी आदतों से के प्रति सचेत करने जा रहे हैं। और इन्हीं आदतों के फलस्वरुप आपकी आंखों के नीचे डार्क सर्कल पड़ने की शिकायत होती है। यह डार्क सर्कल्स हमें शर्मिंदा करने का काम भी करते हैं। क्योंकि लाइट मेकअप में आपके डार्क सर्कल्स उभर कर दिखते हैं। इन सबके परिणामस्वरुप आपका लुक पूरा खराब हो जाता है। तो आइए जानते हैं क्या है डार्क सर्कल्स पड़ने की असल वजह? और आखिर हम अपनी दिनचर्या में ऐसी कौन सी आदतों का पालन और परहेज करें जिनके परिणामस्वरूप हम डाक सर्कल से छुटकारा पा सके?

थकान नींद की कमी

अक्सर डार्क सर्कल्स होने के पीछे सबसे बड़ी वजह नींद की कमी को माना जाता है। जब हम पूरी नींद नहीं लेते हैं तो हमारी आंखों पर तनाव पड़ता है इस तनाव के परिणामस्वरूप ही हमारी आंखों के नीचे काले धब्बे पड़ने की शिकायत हो जाती हैं। कुछ लोग देर रात तक जगते हैं और कंप्यूटर और टीवी देखने के शौकीन होते हैं। यह सारी बातें आपका लाइफस्टाइल खराब कर देती हैं।

बढ़ती उम्र

अक्सर महिलाएं इस बात से आनाकानी करती है कि बढ़ती उम्र की वजह से डार्क सर्कल्स पड़ते हैं। लेकिन आपको हकीकत बता दें कि दरअसल में जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है तो उनके चेहरे पर काले घेरे, झुर्रियां और धाग-धब्बें जैसी तमाम समस्याएं पैदा होने लगती हैं। आप इन बातों से आनाकानी नही कर सकते और ना ही इन बातों से मुकर सकते हैं। इसलिए यदि आपको भी डाक सर्कल पड़ने की शिकायत है। तो सबसे पहले अपनी उम्र का भी ध्यान रखें। लेकिन यदि आपको उम्र से पहले ही डार्क सर्कल्स की शिकायत हो रही हैं। तो आप कुछ घरेलू नुस्खें व बाजार में उपलब्ध प्रोडक्ट की मदद भी ले सकते हैं।

खून की कमी

खून की कमी यानी एनीमिया जिसकी शिकायत केवल महिलाओं में ही नहीं बल्कि पुरुषों में भी देखने को मिलती है। आपको बता दें कि इसके परिणामस्वरूप आगे चलकर डार्क सर्कल्स की शिकायत भी महिलाओं और पुरुषों दोनों में ही होती है। अब इस समस्या से बचने का एकमात्र उपाय यही है कि आप अपने भोजन में ऐसी सब्जियों व फलों को शामिल करें। जो आपके खून की कमी को दूर करने में मददगार हो।

आपकी एलर्जी और आदतें

कभी-कभी हमारी आदतें और एलर्जी भी आंखों की डाक सर्कल की वजह बनती है। क्योंकि एलर्जी के चलते हम बार-बार अपनी आंखों को टच करते हैं और रगड़ते हैं। यदि हम इस क्रिया को बार बार अपनी आंखों के साथ दोहराते हैं तो हमें धीरे-धीरे डाक सर्कल पड़ने की शिकायत होने लगती है। इसलिए जरूरी है कि आप पहले अपनी आदतों में बदलाव करें और अगर आपको यह बात ज्यादा परेशान कर रही है तो जरुरी है कि आप डॉक्टर का परार्मश जरूर लें।

भोजन में तत्वों की कमी

अक्सर हमारे शरीर में पोषक तत्वों की कमी कई बीमारियों का कारण बनती है। इन पोषक तत्वों की कमी के चलते ना सिर्फ हमें डार्क सर्कल बल्कि हमें और भी कई सारी बीमारियां होने कल डर लगा रहता है। इसलिए जरूरी है कि आप अपने भोजन में सभी पोषक तत्व को शामिल करें विशेषकर भोजन में विटामिन-ए, सी, के और दूसरे पोषक तत्व को खास तवज्जो दें।

धूम्रपान पड़ेगा महंगा

शायद आप ना जानते हो लेकिन धूम्रपान और नशा करना भी डार्क सर्कल्स पड़ने का एक अहम कारण माना जाता है। इसलिए जरूरी है कि आप अपनी इन आदतों को छोड़ने का प्रयास करें। क्योंकि यह बुरी आदतें ना सिर्फ डार्क सर्कल पड़ने की वजह बनती है बल्कि कैंसर और भी अन्य लीवर से संबंधित परेशानियों की वजह बनती है। और कभी-कभी यह परेशानी बहुत गंभीर रूप ले लेते हैं। इसलिए जरूरी है कि आप समय रहते इन बुरी आदतों को छोड़ दें।

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