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Coronavirus Precautions: कोरोना वायरस से बचने के लिए हमेशा दोहराएं ये हेल्दी आदतें, जानिए

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Covid-19 यानी कोरोना वायरस इंफेक्शन से भारत में लगभग 53000 लोग संक्रमित हो चुके हैं। लोग इस खतरनाक वायरस से बचने की हर संभव कोशिश कर रहे हैं। जैसा कि कोरोना संक्रमण का कोई इलाज अभी तक नहीं मिला है। इसलिए किसी प्रकार का टीका भी उपलब्ध नहीं हो पाया है। इसीलिए इससे सुरक्षित रहना काफी जरुरी है। 

डॉक्टरों के अनुसार, कोरोना संक्रमण से बचने के लिए लोगों को साफ-सफाई का काफी ध्यान रखना चाहिए। हाथों को थोड़ी-थोड़ी देर के अंतराल पर सैनिटाइजर या  साबुन से साफ करते रहने की सलाह डॉक्टर्स देते हैं। इसके अलावा सोशल डिस्टेंसिंग (social distancing) और सेल्फ आइसोलेशन का भी पालन करें। अब चूंकि लॉकडाउन (Lockdown) के कारण ज़्यादातर लोग अपने घरों में ही रह रहे हैं। इसीलिए, कोरोना वायरस से सुरक्षित रहना थोड़ा आसान हो जाता है। स्वास्थ्य मंत्रालय के द्वारा हाल ही में जारी की गयी गाइडलाइन्स के अनुसार आप और आपके परिवार के सदस्य भी खुद को कोरोना से सुरक्षित रखने के लिए नीचे दिए गए इन बातों का ख्याल रख सकते हैं।

अपनाएं ये हेल्दी आदतें

 

स्वस्थ रहें, स्वच्छ रहें

कोरोना वायरस (corona virus) के इस दौर में नियम बना लें कि, आप खुद की साफ-सफाई के साथ अपने घर और उसमें रहने वाले लोगों की सेहत का भी पूरा ख्याल रखेंगे। ज़रूरी सामान लेने जब भी बाहर या बाजार जाएं, तो वापस लौटने के तुरंत बाद जूते व चप्पल घर के बाहर निकाल दें। घर में आने के बाद सीधे बाथरूम जाएं और सबसे पहले अपने हाथों और पैरों को साबुन अच्छी तरह से धोएं। अगर संभव हो तो कपड़े भी चेंज कर लें। बता दें कि इससे, बाहर का वायरस घर में प्रवेश नहीं कर पाएगा।

किचन को हमेशा रखें इंफेक्शन फ्री

आपको बता दें कि, साफ-सुथरा भोजन खाने से ही अच्छी सेहत मिलती है। इसीलिए, रोजाना अपने किचन की साफ-सफाई का पूरा ख्याल रखें। किचन में रोजाना इस्तेमाल किए जाने वाले सामान जैसे- चूल्हा, बर्तन, इंडक्शन व रेफ्रिज़रेटर की सफाई करें। साथ ही भोजन हमेशा साफ बर्तनों में पकाकर और  ढंक कर रखें। हमेशा घर का बना हुआ गर्म खाना ही खाएं और भोजन करने से पहले अपने हाथों को साबुन व पानी से अच्छी तरह साफ करना कभी ना भूलें। इसके अलावा वायरस (corona virus) के इस मौसम में ऐसे खाद्य पदार्थों का रोजाना सेवन करें जिनसे इम्यून सिस्टम को काफी स्ट्रॉन्ग बनाया जा सके।


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