हेल्थ डेस्क: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, प्रदूषण और बदलता मौसम (खासकर सर्दियां) हमारी त्वचा की प्राकृतिक चमक को छीन लेते हैं। चेहरे पर कालापन, दाग-धब्बे और बेजान त्वचा (Dull Skin) एक आम समस्या बन गई है। बाजार में मिलने वाले महंगे केमिकल प्रोडक्ट्स कई बार त्वचा को और नुकसान पहुंचा देते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में ही कुछ ऐसे खजाने छिपे हैं, जो महज 7 दिनों में आपकी खोई हुई रंगत लौटा सकते हैं? यहां तक कि स्किन स्पेशलिस्ट (Dermatologists) भी मानते हैं कि प्राकृतिक चीजों का सही इस्तेमाल त्वचा के लिए चमत्कार कर सकता है।
आइए जानते हैं उन 5 घरेलू उपायों के बारे में, जिन्हें अपनाकर आप एक हफ्ते में ग्लोइंग स्किन पा सकते हैं।
1. कच्चा दूध और शहद
कच्चा दूध एक बेहतरीन क्लींजर है, जबकि शहद त्वचा को नमी (Moisture) देता है।
Featured
- कैसे करें इस्तेमाल: एक चम्मच कच्चे दूध में थोड़ा सा शहद मिलाएं। इसे चेहरे पर लगाकर 5 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें और फिर 10 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें।
- फायदा: यह त्वचा की गहराई से सफाई करता है और इंस्टेंट ग्लो देता है।
2. बेसन और हल्दी का उबटन
यह दादी-नानी का सबसे भरोसेमंद नुस्खा है। हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुंहासों को रोकते हैं।
- कैसे करें इस्तेमाल: 2 चम्मच बेसन में चुटकी भर हल्दी और थोड़ा सा दही मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे चेहरे पर लगाएं और सूखने पर धो लें।
- फायदा: इससे टैनिंग (Tanning) दूर होती है और रंगत साफ होती है।
3. एलोवेरा जेल
एलोवेरा को त्वचा के लिए ‘संजीवनी’ माना जाता है। यह त्वचा को हाइड्रेट करता है और दाग-धब्बों को हल्का करता है।
- कैसे करें इस्तेमाल: रात को सोने से पहले ताजे एलोवेरा जेल से चेहरे की 5 मिनट मसाज करें और इसे रातभर लगा रहने दें। सुबह उठकर चेहरा धो लें।
- फायदा: 7 दिनों में आपको अपनी त्वचा में गजब का कसाव और चमक दिखेगी।
4. पपीता और चीनी का स्क्रब
डेड स्किन सेल्स (Dead Skin Cells) हटाने के लिए पपीता सबसे अच्छा है।
- कैसे करें इस्तेमाल: पके हुए पपीते के एक टुकड़े को मैश करें और उसमें थोड़ी सी चीनी मिलाएं। इससे चेहरे पर हल्का स्क्रब करें।
- फायदा: पपीते में मौजूद ‘पापेन’ एंजाइम त्वचा को एक्सफोलिएट करता है, जिससे नई और चमकदार त्वचा बाहर आती है।
5. पर्याप्त पानी पिएं
बाहरी नुस्खों के साथ-साथ अंदरूनी हाइड्रेशन भी जरूरी है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि ग्लोइंग स्किन के लिए दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं। इससे शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और चेहरा नेचुरल ग्लो करता है।
डॉक्टर की सलाह
स्किन एक्सपर्ट्स का कहना है कि घरेलू नुस्खे सुरक्षित होते हैं, लेकिन हर किसी की स्किन टाइप अलग होती है। इसलिए किसी भी नुस्खे को चेहरे पर लगाने से पहले पैच टेस्ट (Patch Test) जरूर कर लें। अगर आपको जलन महसूस हो, तो तुरंत धो लें।
